⚽ 5人足球规则 · 全部详解

五人制足球（Futsal）核心规则 · 从场地到犯规，一篇文章全掌握

📘 室内/室外通用 ⚖️ 国际足联FIFA标准 🏆 适合新手与教练

🏟️ 场地

👥 球员

⏱️ 时间

🚩 犯规

01 比赛场地 & 用球

🟢 标准场地：长38-42米，宽18-25米

场地尺寸：长方形，长度38~42米，宽度18~25米（国际比赛）。球门高2米，宽3米。
罚球区：以球门柱内侧为圆心，半径6米的四分之一圆弧。
罚球点：距球门线6米（第二罚球点10米）。
用球：4号球（低弹力，圆周62-64厘米，重量400-440克）。
场地材质：木质/人造草/平整地面，必须无坑洼。

02 球员人数 & 装备

👕 球衣、短裤、护腿板、平底鞋

每队上场：5人（含1名守门员）。
替补：最多7名替补，换人次数不限（死球时换人，先下后上）。
装备要求：统一球衣、短裤、护腿板、平底橡胶鞋（禁止钢钉）。
守门员：可穿长裤，颜色区别于双方球员和裁判。
队长：需佩戴袖标。

03 比赛时间 & 计时规则

常规时间：上下半场各20分钟（净时间，停表计时）。
中场休息：不超过15分钟。
暂停：每队每半场1次技术暂停（1分钟），上下半场独立。
加时赛：如淘汰赛平局，加时上下半场各5分钟（金球制胜？规则由赛事决定）。
点球决胜：5轮+突然死亡。

⏲️ 裁判员负责计时，停表规则严格

04 犯规 & 纪律处罚

五人制足球累计犯规（每半场）是核心特色，直接影响任意球判罚。

🟨 一般犯规 (间接任意球)

危险动作、冲撞、阻挡、推人、拉人、手球（非故意）等。
守门员持球超过4秒、手接回传球。

🟥 累计犯规 & 直接任意球/点球

每半场第6次犯规起，直接任意球（第二罚球点，10米）或点球（禁区内犯规）。
铲球（无论是否触球）通常判罚直接任意球。

🚩 累计犯规记录表 & 裁判手势

红牌严重犯规（暴力、恶意）罚下，2分钟后可补人（或被进球后补人）。

05 定位球：任意球 · 点球 · 界外球 · 角球

⚡ 任意球

直接任意球：可射门得分；间接任意球：需二次触球。
防守方人墙距离球至少5米。
第6次犯规起，直接任意球在第二罚球点执行（不可排人墙）。

🎯 点球

罚球点距球门6米，除主罚队员和守门员外，其他人退至罚球区外。
守门员必须站在球门线上。

📬 界外球 (踢球入场)

用脚踢球，须放在边线上或线外25厘米内，球必须静止。
直接进球无效（对方球门球）。防守方距球至少5米。

🏁 角球 & 球门球

角球：踢球入比赛，可直接得分；防守方距球5米。
球门球：守门员手抛或脚踢，须在4秒内发出，不得直接得分。

📐 任意球人墙距离5米，角球弧半径25厘米

❓ 5人足球规则 · 常见问题解答

❓ 五人制足球可以铲球吗？

原则上禁止铲球（尤其是背后或危险铲球）。即使先触球，可能被判危险动作，直接任意球。部分业余赛事允许非暴力铲球，但正规Futsal严禁铲球。

❓ 换人次数有限制吗？需要死球吗？

换人次数不限，但必须在死球时进行（本方或对方死球均可）。先下后上，替补需从本方换人区入场。

❓ 守门员可以手接回传球吗？

不可以。守门员如果用手接本方球员用脚故意回传的球，判罚间接任意球（在犯规地点）。头、胸、膝盖回传可用手接。

❓ 什么是“累计犯规”？为什么重要？

每半场双方犯规次数单独累计。从第6次犯规开始，对方可主罚“第二罚球点”（10米）直接任意球，且不可排人墙。这是五人制独有的惩罚机制。

❓ 比赛时间为什么是“净时间”？

五人制采用停表计时，即球出界、犯规、暂停等均停止计时，保证实际比赛时间更精准。裁判或计时员负责控制。

❓ 红牌罚下后，可以补人吗？

被红牌罚下的球员不能再次上场。其球队在2分钟（净时间）内少一人作战，2分钟后或者对方进球后，可由替补补足人数。

📌 裁判信号 & 比赛礼仪

裁判哨声：开场、进球、犯规、暂停、结束。
黄牌警告、红牌罚下；两黄变一红。
球员应尊重裁判，不得言语侮辱。

🧑‍⚖️ 裁判示意累计犯规、直接任意球等手势

📋 5人足球规则速记口诀

五人上场换不限，半场二十净时间。铲球危险直接任，六犯之后无人墙。守门四秒禁回传，点球六米角五距。

更多细节请参考国际足联《五人制足球竞赛规则》最新版。